운동과기억력1 운동이 기억력과 집중력 향상 이유 현대 사회는 과도한 정보와 스트레스 속에서 우리의 기억력과 집중력을 시험하는 환경을 제공합니다. 이러한 상황 속에서 운동은 단순히 신체적 건강을 넘어서, 정신적 건강에도 긍정적인 영향을 미치는 중요한 요소로 주목받고 있습니다. 특히 기억력과 집중력을 향상시키는 데 있어 운동이 어떤 역할을 하는지 과학적 근거와 함께 구체적으로 알아보겠습니다.운동이 뇌에 미치는 긍정적 영향운동은 단순히 신체 근육을 강화하는 것을 넘어, 뇌 건강을 향상시키는 데 핵심적인 역할을 합니다. 이는 신경과학적으로도 입증된 사실입니다.1) 뇌혈류 증가운동을 하면 심박수가 증가하고, 이는 뇌로 가는 혈류를 증가시킵니다. 뇌로의 혈류 증가는 산소와 영양소의 공급을 원활하게 하여 기억력과 집중력에 직접적으로 영향을 미칩니다. 특히, 해마(.. 2024. 11. 29. 이전 1 다음
